Cantitate: 250ml.
Ingrediente folosite: 2 cupe de pudră proteică, 1 cană jumătate (200 de grame) de afine congelate, 1 dintr-un avocado, ½ dintr-o banană, 1 cană (400 ml) de lapte 1.5% grăsime sau lapte vegetal;
Termen de valabilitate: 3 luni
A se consuma de preferință rece.